打好劈起杆的秘诀：稳住手腕

要打好劈起球，首要技能就是距离的控制。而距离控制的关键在于能够完成重复稳定性的击球。无论是厚击球还是薄击球，哪怕只有一点点，都会导致球路乱飞。

　　导致劈起杆失误击球最普遍的原因在于，在上杆过程中手腕的转动幅度过大(上图所示)。大幅度的手腕转动容易导致陡峭下杆，还会使得杆头在击触球之前先砸中草地。即使那些挥杆陡峭的球手能做到稳实击球，但却总是会“锄”起一大块草皮，仍然处于厚击球的边缘。 　　因此，在上杆的过程中，手腕的转动幅度一定要小，这样在击球时杆头才会从草地上掠过。知名选手Steve Stricker就是这类型击球的典型代表。在后挥杆过程中，他的手腕一直保持稳定，且上半身的转动始终与手臂保持一致。在接下来的回转过程中，身体各部位的转动仍然保持一致。这样的击球非常稳定，具有可重复性。 　　所以说，要像Stricker那样去打劈起球。怎么训练呢？拿一支杆面角最大的劈起杆，将球位置于双脚中心线上，重心偏向左脚。挥杆弧线尽量要宽些，手腕转动降至最低水平。几次击球练习过后，你的击球稳定性一定会取得明显的进步。

最佳训练法 　　除了手腕转动要小之外，身体重心的转移幅度同样要小，这样才更容易有稳定击球。重心要放在左脚上，可尝试下面的训练法：做好打劈起球的准备姿势，身体向目标发现倾斜，将右脚弯曲，以脚趾尖着地(如下图所示)。照此法训练，你就能迅速学会如何将重心置于左脚之上了。

返回资讯首页