推球训练小诀窍 实现更稳定推击

为了实现更稳定推球的目标，下面给大家介绍一个简易的推球训练法。
1. 保持前手臂平直

挺直站立，弯曲手肘，将左右手臂分别自然悬靠于胸腔两侧的肋骨侧，保持前手臂与地面平行。从后面看过去，球杆似乎就是右前手臂的延长部分，并指向右手肘。在推球时，推杆始终都应处于前手臂的延长直线上。

球杆与手臂呈直线

为了确保杆头方向的精准性，首先挺直站立，水平握杆，使推杆与前手臂保持在一条直线上。左右手肘都应该后收于体侧。接下来，从臀部以上位置开始前倾，慢慢降低推杆与地面的高度，在此同时弯曲膝盖，确保杆面与目标线保持方正。
2. 球速训练

想象一下摆钟来回摆动的情形，并且注意两侧摆动的幅度应该保持一致。这与推杆摆动是完全一样的。杆头应该在碰触到球之前的那一刻达到最大速度，而不是在击球过后达到最大速度，许多球手企图在杆头击球时做加速运动，殊不知，这会导致不良的球路，并在距离控制上出现失误。

球门训练法

在果岭上插上两支tee，形成一个仅仅能让一个高尔夫球通过的“门”，这个“门”不能让杆头通过。然后在“门”的后方摆放一个球，准备做推球练习。通过练习，你应该能够发现，即使杆头在击球时不能做加速运动，球仍然能够以既定的速度滚动，并停在了预定的位置上。尝试用这个训练法将球推至距离不同的目标点，这样你就很快能找到成功控制距离的诀窍了。

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