冬季打高尔夫球如何化险为夷+提高球技？

　　北风乱，秋未央；眼下南方寒意渐渐来袭，北方暖气开始供应，刚过了最适合打球的秋天，迎来了需要讲究打球的冬季，为什么需要讲究呢?因为冬天对于高尔夫运动来说，不利因素甚多，如果不懂科学打球，会带来不可预估的后果；不过也不用太担心，只要讲究策略，因地制宜，善加利用它也会化险为夷成为你打球的一种优势。 挥杆 　　冬天球道冻结，高尔夫球的飞行距离不变，但滚动距离会增加；在这种情况下，最佳的击打角度不是12度，而是接近8度；为增加击球距离，应该选择杆面倾角较小的1号木杆，球位后移，以便打出轻度左曲球，而地面坚硬，对打出曲线球更有利；这些条件综合起来使得击球距离更远。 攻果岭 　　冰冻的地面对开球有利，但对其它击球全都不利。攻果岭时，你难以让球迅速停止。在冰冻的果岭上，球有可能弹跳50英尺。此时如果用往常所用的短铁杆攻果岭，杆面倾角就太小了，因此要选择短一号的铁杆。选择着陆地点也很重要。对于一般水平的球手来说，在冬季打球就像在Shinnecock打2004年美国公开赛一样富有挑战。 用何种特殊铁杆 　　冬季的最佳武器是低反弹的特殊铁杆，这样杆头不会打进坚硬的草皮中。适合打撞击地滚球，因此在果岭附近，应该用杆面倾角较小的球杆，使球早一点滚动。打沙坑球也是这个道理。如果沙坑冻结了，而沙坑边缘又不太高的话，你最好采用推击，所以你这时甚至不用带沙坑杆。 推杆 　　这时的果岭不像是推击区，倒像是月球表面。冰冻的果岭速度会变快，球在上面半是滚动半是滑动。不过这样的果岭也有好处，你可以不必考虑草纹，因为此时草已经停止生长了。设计推击时，只需着重考虑速度即可。 目标不要太高 　　在冬季打球，很少有人能保持平时的杆数，因为这时打球的障碍实在太多了。所以，下场前你不必定好要打多少洞多少杆，重要的保持良好心态，充分享受打球的乐趣即可。 　　除了讲究策略外，如果你想来年春天更加地享受高尔夫，打起球来更加游刃有余，你可以通过冬季好好“磨炼”球技，所谓天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，愈发艰难的环境，愈是创造奇迹的地方。如果想不断提高自己，那么可以从Brian Mogg教练的三点建议做起： 规范姿势 　　我们都知道，这一点在所有运动项目中都很重要，但很多业余球手的起始站姿却仍很不规范。为了找到自己的最佳站位，想像你是一名曲棍球的守门员，或是正在篮球场上防守，教练们称之为“肌肉神经整合”，其实就是训练大脑对最佳姿势形成固定记忆的一种专业说法。 运动中的稳定性 　　想成为一名优秀的球手，你必须学会在不失挥杆动能的前提下保持身体稳定。当身体充分转动时，身体的其他部分必须保持不动，这样才能创造身体扭力。在练习中，提高身体扭力非常重要，要将它放在日常训练中的首要位置。 身体力量及挥杆动作 　　在每个阶段的练习中都要涉及身体力量及挥杆动能的训练内容，在增强挥杆动能之前一定要先将身体力量练好。所以，健身实心球和举重砝码就会经常用到。

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