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开春想打出好球?那这个冬天就不要浪费了!

来源:唐高网 2019/12/24 10:41:47

摘要:很多高尔夫的球友,不喜欢冬天打练习场!怕冷,怕受伤!这些我以前也担心!但经过科学证明,冬天是肌肉记忆最深的!一.增加肌肉记忆,固定挥杆动作:别的季节正确的动作练球打400粒球会有肌肉记忆,但在冬季里练球100粒球就会有一个很好肌肉记忆!北方的冬季室外温度,平均在零下8度,在这种温度下人体的肌肉会自然...

  很多高尔夫的球友,不喜欢冬天打练习场!怕冷,怕受伤!这些我以前也担心!

  但经过科学证明,冬天是肌肉记忆最深的!

  一.增加肌肉记忆,固定挥杆动作:

  别的季节正确的动作练球打400粒球会有肌肉记忆,但在冬季里练球100粒球就会有一个很好肌肉记忆!

  北方的冬季室外温度,平均在零下8度,在这种温度下人体的肌肉会自然回缩,在经过充分的热身,肌肉舒展开后进行挥杆练习,让肌肉习惯挥杆动作后。开始击球。这样能让肌肉更好的记忆,同时也能避免因活动不到位而造成的高尔夫运动伤害!

  二.加强意志力,增强心理素质:

  众所周知,任何竞技型运动,都离不开自身的意志力及心理素质。意志力强的人,心理素质就好。

  冬季如果你克服了寒冷,克服了大风,克服了自己的心理,那么在第二年春季来临时,会有不一样的golf,在中国的武术谚语里有一句话来叫“冬练三九,夏练三伏”,那么换到高尔夫上面又何尝不是一样呢!

  三.持续练习,维持球技水平:

  高尔夫是一项注重技术的运动,但也是一种熟练性运动,需要经过大量的练习才会看见效果。

  有一些球友在打了一阶段看不见起色就不练了,认为高尔夫不好练,或是坚持了一段得不到科学的指导,没有正规的动作导致运动伤害,认为高尔夫起不到健身效果。

  在不科学训练下不管任何运动都会存在运动伤害,“高尔夫没有正确的动作,只有适合自己的动作”坚持长期的锻炼你会得到你想要的!

此文章来源于网络, 版权归原作者所有。

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