摘要：高尔夫是唯一一项教练比球员多的运动，无论你去练习场还是球场，总有一堆热心的人想要为你指点一二。“我看你打了个剃头，你要记住不能抬头啊。”“你挥杆太用力了，稍微慢一点你就不会打出Slice了。”不巧的是，类似这样的提醒不仅对别人毫无帮助，反而会害了人家。让我们看看这些经常被人念叨在嘴边的“窍门”到底有...
高尔夫是唯一一项教练比球员多的运动，无论你去练习场还是球场，总有一堆热心的人想要为你指点一二。
“我看你打了个剃头，你要记住不能抬头啊。”
“你挥杆太用力了，稍微慢一点你就不会打出Slice了。”
不巧的是，类似这样的提醒不仅对别人毫无帮助，反而会害了人家。让我们看看这些经常被人念叨在嘴边的“窍门”到底有什么问题。
误区1：不要抬头
在我多年的教学过程中，我从来没看到哪个人会在击球瞬间把头抬起来。但它却被无数人信奉为第一要领。“如果我刚才没抬头就好了。”这是我听过球友在打出臭球后说得最多的话。
我有时不禁想问，难道要把所有的错误都归结于抬头吗？当你过度试图保持头部不动不仅会破坏你的姿势，也会让你丧失平衡的移动。
事实：自然抬头
在你抬头之前，导致击球失误的错误已经产生了。我们一直所强调的不要抬头其实就是为了在击球过程中尽量维持身体角度不发生较大的上下起伏。
但是如果只是机械式的保持头部不动会导致挥杆动作不完整，无法流畅挥杆，造成击球距离和击球方向的不稳定。
我们在下杆的时候虽然要尽力保持头部不要抬起，但是在做随挥动作时头部也要随着肩膀的转动自然抬起，而不是大家所误解的“死不抬头”。
Ps：另外需要注意的是，为了让上杆更充分，在站位的时候必须要让头部微微抬起，而不是将下巴顶到胸前。因为如果头部太低势必会影响肩膀的转动，容易形成重心反向转移。“鸡翅膀”等错误动作。
误区二：放慢挥杆
第二种我经常听到的话是，“如果我能挥慢点，就不会Slice了，”“刚才又挥快了。”每当这时，我会告诉他们：“你打出Slice，是因为你的杆面打开了，如果你减慢挥杆，那么你也只能打出一个很慢的Slice而已，它并不会帮你将杆面变方正。”
事实：手臂跟上身体
几乎每个人都想把球打远一些，而决定你能否将球打远的第一要素就是速度，多多益善。如果能理解这点，那你为什么要让挥杆慢下来？
导致我们打出Slice的原因不是因为挥杆速度的快慢，而是在于你的手臂的挥动速度是否能够跟上身体的旋转速度。当身体旋转过快，而双手过度拖在后面的话就会导致杆面打开，打出Slice。即使你放慢挥杆，如果手臂挥动跟不上身体，同样改善不了击球方向。
所以，关键在于手臂是否能够跟身体配合到位，与挥杆快慢无关。
Tips：将你的双脚并拢，用手臂挥杆试试，说不定你能比平时打得远得多。你应该在保持平衡的前提下用手臂快速挥杆。放心大胆地去做吧。
误区三：左臂打直
总有人会告诉你，在挥杆的过程中应该始终保持左臂笔直。伸不伸直其实只是个人喜好，并不能算是挥杆的原则性问题。
虽然有很多职业球员挥杆时左臂是直的，但略微弯曲的也大有人在。有史以来开球最直的球员卡尔文·彼特手臂就一直是弯的。把左臂伸直当成挥杆的基础，并强行绷直，只会给你带来更多负面问题。
事实：该弯就弯
大多数业余球员挥杆时过于紧张，尤其是上半身，比如握杆过紧或者耸肩等。而这都因为球员想要让左臂笔直。手臂过直导致僵硬、紧张，进而限制你在上杆时肩膀的转动。
你应该试着让左臂放松、柔软一点，尽管这可能会导致上杆到顶点时手臂有点弯曲。下杆时的动能自然会让你的手臂回到伸展状态。放松的手臂给挥杆带来的好处远比强行绷直的手臂多。
也许，这些“小窍门”确实给一些人带来过帮助，但过于信奉这些无疑会给你的挥杆带来毁灭性的影响。
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