三步彻底解决“鸡翅膀”顽疾

　　我们都知道，高尔夫挥杆里有一个典型的错误动作，名为“鸡翅膀”。

　　这个动作不仅会影响挥杆的美观，而且具有非常大的破坏性。

　　首先，它会导致我们不能沿着正确的挥杆轨迹下杆触球。

　　当上杆至顶点出现鸡翅膀时，下杆将有很大的可能产生由外向内的挥杆轨迹。

　　其次，它会影响触球瞬间的杆面和击球力量。

　　如果在通过触球区时，左臂有明显向外拉扯的动作同样会形成鸡翅膀。而这样做的结果就是使杆面容易开放以及力量得不到彻底的释放。

　　最后，鸡翅膀会让挥杆变得更复杂。

　　鸡翅膀的出现可以导致引发更多的错误，因为你会为了弥补这个错误而不得不添加更多的补偿动作，于是挥杆就变得复杂化了。

　　总而言之，没有人会希望鸡翅膀出现在自己身上，因为它太难以纠正了，令很多人束手无策。

　　想要解决“鸡翅膀”顽疾，我们可以分为三个步骤。

　　第一步：学会转身上杆

　　很多鸡翅膀的形成都是因为没有充分旋转身体上杆，而是通过手臂上举的方式。当手臂上举时，就会容易使右手肘指向外侧。

　　只有学会了利用身体的转动上杆至顶点才能从源头杜绝鸡翅膀的出现。

　　当做好击球准备，从引杆开始就要让身体带动双臂和球杆，接着继续转动身体，在转身的过程中做出立腕和自然弯曲右臂的动作。

　　上杆至顶点时，右手肘要近乎垂直指向地面，而非外侧。

　　第二步：向下挥动

　　有些球友上杆时并没有形成鸡翅膀，但在开始下杆的时候却出现了鸡翅膀，原因就在于手臂没有正确的挥动。

　　假如开始下杆时使用右臂主导下杆挥向外侧，那么鸡翅膀也就随之而来了。

　　在上杆至顶点准备下杆时，我们第一个动作应该是通过下盘的启动进行重心转移，而在此过程中还需要同时使右手肘向下挥动。

　　只有如此才能避免鸡翅膀，做出正确的下杆轨迹。

　　第三步：送杆结束，左臂向左侧转动

　　当杆头通过触球区至送杆阶段时，有些球友会本能的做出向外拉扯左臂的动作，于是就导致形成鸡翅膀。

　　想要避免这个原因出现的鸡翅膀，我们应该在送杆结束继续转身的同时做出左臂向左侧旋转的动作。按照这三个步骤，相信球友们一定会解决“鸡翅膀”的困扰。

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