周诗媛：从首秀到最年轻双冠王 14岁的重庆女娃儿不虚场！

2024年5月，一位14岁的重庆姑娘霍然闯入大众视野——她首次出战起点中巡赛就在厦门东方高尔夫乡村俱乐部赢下冠军，从一众球手中脱颖而出。

“这个小姑娘很厉害，绝对不一般。”有人在她的夺冠视频下说，“记住她，周诗媛，她未来一定会有所成就。”

留言一语成谶。

周诗媛在2024张家港双山挑战赛夺冠

人们确实预料到了这位潜力新星将崛起、走向闪耀未来，但或许就连重庆姑娘自己也没有想到，成功会那么快赶到——短短5个月之后，她成为了女子中巡最年轻的双冠王。

缘结高球

周诗媛出生在重庆的一个高尔夫球世家。她的父亲是高尔夫球教练，拥有自己的高尔夫球学院，伯父周训书则是早年中国第一代职业球手。在浓厚的氛围影响下，周诗媛在7岁正式开始练球，父亲为她备好了球杆，小学作业多，她便只在周末练习，熟悉动作。

有着从小的耳濡目染，父亲的专业指导，加上一些天赋使然，周诗媛的训练进展颇顺，父亲一眼看出了她的潜力。“我们在练习场打了几次，感觉还不错，他就叫我去庆隆打个比赛。”她回忆道。

懵懵懂懂站上发球台，周诗媛初次参加高尔夫球赛打出了第九名的成绩。

升入初中后，她开始慢慢将重心转向高尔夫球，在父亲的课上训练，并前往各地参加青少年赛事。“那时是慢慢地打，一场一场来。”她说。2020年的重庆市青少年巡回赛中，周诗媛赢下了三站。

直到2023年，周诗媛才开始更加频繁地在青少年赛事中露面，一整年都在为青少年积分奔忙。在汇丰青少年冠军赛第三站、超级荔枝全国业余高尔夫球希望赛第五站、2023保利国际青少年高尔夫球锦标赛总决赛等多场赛事中斩获胜利，她靠过硬的实力在赛场上收获颇丰。

然而行至年末，周诗媛的状态却猝然滑坡，在2023中国业余公开赛上，她打出了+25的成绩。那是她在2023年参加的最后一场比赛，结局定格在一个很久未曾有过的“可怖”杆数上，她有些恍惚，一切仿佛开始松动。

冲出低谷

那场比赛像是一次重创，周诗媛不得不承认，自己清晰地感到了气馁。一连几个月她都没有再想过参赛的事，而是趁着冬季休赛期，在练习场开始了“闭关苦练”。

“如果遇到了打不好，或者球质差的情况，我可能会选择从赛场上下来歇息一段时间，调整状态。”她解释道，“成绩下降时，我们会很紧迫地想把它练好，但也是这个阶段，最不能着急。”

周诗媛明白，急于求成并不能解决当下的困境，但韬光养晦、潜心训练却可以。

从最短的杆开始，一直到木杆，她一点点尝试找回自己的状态。每天泡在练习场上，当感到训练有所成效时就会下一次场作为检验，从中复盘不足，再做强化训练。如此往复，一整个冬天在她的千万次挥杆中走远了，而遇到瓶颈后该如何改变状态、如何调整自身的经验，也从此牢牢刻进了周诗媛心里。

2024年三月末，周诗媛走出赛场失利的阴影，也将技艺打磨得越发纯熟。今年的首次出战，她选择了全国高尔夫球锦标赛，并以总成绩-19杆一举拿下个人赛亚军。“我觉得那一场自己打得非常好。”说到这里时，年轻姑娘的声音里带了笑意。

一个好的开局，往往给人以继续走下去的强大动力。整个冬季的努力有了回报，周诗媛卯足了劲，开始涉猎更加广泛的赛事平台——起点中巡和女子中巡都成为了她的目标。

夺冠之路

起点中巡5月厦门东方站，是周诗媛第一次，也是目前唯一一次参加起点中巡赛。令人咂舌的是，她在那里迎来了自己的起点首冠。

回忆中，两天54洞的比赛让周诗媛“大受震撼”。“一天打完36洞太消耗体力了。”她哀嚎，“第一天我最后几个洞我真的连杆都快握不住了，第二天只感觉迷迷糊糊的，决赛轮就又开始了。”面对这场高密度的比赛，周诗媛干脆选择放空——不问成绩，也不想任何打球以外的事。就这么无心插柳柳成荫，她在决赛轮打出了零柏忌，将冠军收入囊中。

有着起点中巡赛夺冠的经验作为铺垫和衔接，在体能得到锻炼后，周诗媛向女子中巡赛正式进军。

五月末的北京女子挑战赛，她迎来女子中巡初体验。走完了报到流程和练习日，周诗媛站上北京东方明珠高尔夫乡村俱乐部的发球台，她意识到自己紧张得不得了。

首轮的第二个洞，过于紧绷的她居然打出了一个啃地球，看着小白球以令人尴尬的方式停在不远处，周诗媛自己都有些哭笑不得。但除此之外，她的发挥可以说令人刮目相看，三天打出211杆（71-72-68），她在自己的女子中巡首秀中取得了T4排名。

此后的高尔夫酒广东女子公开赛排名T5，FILA GOLF女子菁英赛T4，周诗媛一步步摸索着赛场上的最佳状态，寻到了方法。

2024张家港双山挑战赛，她在决赛轮打出了令所有人侧目的成绩——9鸟0柏忌，从落后9杆到强势反超登顶，女子中巡最年轻冠军纪录再次被刷新。一周后，回到家乡重庆作战的周诗媛在延长赛中击败章蕴萱，赢下重庆女子公开赛，加冕女子中巡最年轻的双冠王。

短短三周，连破多项纪录，年仅14岁的周诗媛一夜之间成为了关注的焦点。

但周诗媛说，自己的2024赛季是“循序渐进”的。耀眼战绩背后，是脚踏实地的规划和策略。“打球就是要慢慢的来，一场比赛打好了，不要想太多，一直急着往上走肯定是不行的。”她对成绩起伏看得很开，“一场比赛打不好，也没有关系，我还有很多站比赛要打。”

“笑着打球”

周诗媛的乐观在赛场上显而易见。照片里的她总是乐呵呵的，好像什么都不会让她动摇。

其来源之一，是周诗媛的“心理战术”。

“如果你觉得这场比赛自己要拿冠军，结果却没有拿，赛后就只会觉得自己打得非常'撇'（差）。”她说，“但反过来首先想着自己打得不太好，那么在你打得还不错的时候，看一下排名其实也还可以，反而给了自己很多信心。”

减少了心理落差，周诗媛慢慢能做到在赛场上安安稳稳，面对压力也巍然不动。“到了赛场上我一点都紧张不起来，而是完全专注在打球上。每有一个好球，情绪就越好。”

这样的感受在双山一役后变得无比清晰，14岁小将抓住了那一刻的灵光，并在重庆“故技重施”，成功折桂。这个时刻，周诗媛的技术和心态也达成了自洽。她有足够的实力，承托起每一个必要的希望。

周诗媛的偶像是殷若宁、高宝璟和内莉·科达——当今女子高尔夫球领域的“三大巨头”——因为觉得她们三个都有那种独特的气质，拿冠军的气质。而属于周诗媛的夺冠气质，大概是“乐观”。

“我就是个很乐观的人。”她说得很笃定，“因为我知道打不好的时候会面对很大的压力，就要想尽办法让自己的负担小一点。即使打不好我也还是笑着的，心态会随之慢慢恢复。”

“要一直笑。”周诗媛认真道，“笑着打球。”

少女日常

在打球之余，周诗媛也需要腾出时间关注学习。她的学校就在练习场近边，以减少切换场地所需的“通勤时间”，即便如此，在平日大量的训练、参赛时间挤占下，她依然需要上网课来补充自己的学习进度。“打球真的非常耗时间。”她说，“我可能因为打球而稍稍放下了学习，就得用其他时间来填。”“时间管理大师”的背后，是对日常放松的牺牲。

现在的她把学习重心放在英语，一有空就听英文歌、看书背单词，采访结束后也要匆匆赶去上英文网课。志在高远赛场，周诗媛希望自己未来在海内外都能游刃有余。

不过周诗媛自评不是个“卷王”——就像多数同龄人一样，她的日常简单而有趣。她爱刷手机，偶尔玩一玩，控制得当——每次听到母亲的“提示”，周诗媛会立刻放手，白天练球时把手机留在家里，坚决不碰。平时闲不住的她还爱逛商场。“什么都爱看、什么都想买”，快乐就是这么简单。

开始学球后，父母总是伴她左右，随时提供支持。平时训练交给爸爸，打比赛时爸爸有课无法陪伴，妈妈就作为重中之重的“保障组组长”陪着她走遍赛场。当然，这也让周诗媛偶有些小小烦恼。“有时候我打不好打了+1，走路碰到我妈，她就跟我念叨。我干脆不理她了，忘掉前一球，专心下一球。”她压低声音悄悄说。

梦未来

重庆女子公开赛紧接着汇丰中国青少年高尔夫球公开赛，连续两周的比赛结束后，周诗媛终于从上海回到家乡重庆，她抽出一个周末的空闲犒劳自己。而在短暂休整完毕，踏上练习场、手握球杆的她又迅速回到紧锣密鼓的恢复与训练当中去了。是为了即将到来的女子中巡锦标赛做准备，是为了未来无数场大大小小的比赛铺平道路，更是为了她满心的热爱。

“我从小就对高尔夫球非常有兴趣，直到现在也很喜欢打球，觉得能打都很高兴。”她的声音里透出种蓬勃的力量，“去年冬天开始努力，今年的成绩就有了回报，让我觉得一定要往前埋头干，努力了就会有结果。”

周诗媛对于高尔夫球的喜爱一直纯粹，打球近七年，几乎成了习惯，融进了她的方方面面。过去、现在、未来，高尔夫球在她的生活中总会有一席之地。

“希望我以后能一直打球，希望我打球的时候心态像这两场比赛一样，一直做一个快乐的人。”对未来的自己，周诗媛祝愿道。

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